Inizia il Tuo Viaggio con il Test di Autovalutazione

Benvenuta nel tuo percorso verso il miglioramento e la consapevolezza della tua forma fisica! In questo video di circa 20 minuti, ti guiderò attraverso una serie di test pensati per valutare la tua condizione fisica attuale. Ogni test è progettato per essere semplice e accessibile, permettendoti di lavorare al tuo ritmo. Ti incoraggio a seguire il video e a eseguire i test con me, così da sentirti più a tuo agio e motivata.

Cosa Ti Serve:

 • Carta, penna e metro da sart: procurati questi materiali prima di iniziare il video, in modo da poter annotare i tuoi risultati mentre procedi con i test.

 • Un bastone come un manico di una scopa o un utensile da cucina, purché sia lungo quanto le Tue spalle, nel video io uso un mattarello(stendi impasti) 

 • Uno spazio tranquillo: assicurati di avere un luogo dove puoi concentrarti e svolgere i test senza distrazioni.

Preparati a Compilare i Tuoi Risultati!

Dopo aver completato il video e i test, sarà il momento di registrare i tuoi risultati. Una volta terminato, ti invito a compilare il form sottostante. Questo aiuterà a capire meglio il tuo punto di partenza e a personalizzare il tuo percorso di allenamento.

Come Compilare il Form:

 1. Rivedi i Tuoi Risultati: Assicurati di avere annotato i tuoi risultati per ogni test.

 2. Accedi al Form qui sotto per inserire i tuoi risultati.

 3. Inserisci i Tuoi Risultati: Segui le istruzioni nel form e inserisci i risultati che hai annotato.

 4. Invia il Form: Una volta completato, premi il pulsante di invio.

Guarda il Video e Fai i Test Insieme a Me!

Inizia Ora!

Ricorda, il primo passo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi inizia con la consapevolezza. Siamo qui per supportarti in ogni fase del tuo viaggio. Buon lavoro!